Não é novidade para ninguém que um estilo de vida saudável é capaz de reduzir o risco de desenvolver diversas doenças e aumentar a qualidade de vida. O que muitos profissionais não reconhecem é a importância dos hábitos saudáveis na rotina para conquistar uma marca pessoal de sucesso.
A facilidade do acesso a tecnologias e o rápido desenvolvimento de inovações fazem com que os profissionais estejam em constante busca de capacitação e crescimento na carreira. A exigência de resultados tem alcançado níveis cada vez mais altos, se sua capacidade técnica não estiver acompanhando o mercado, você fica para trás, concorda? Porém, se você não tomar cuidado, esse aumento na régua pode acabar comprometendo sua saúde e consequentemente, a sua carreira.
Por quê? Porque o estresse aumenta. A ansiedade aumenta. A cobrança e a pressão aumentam. Quando há um aumento muito alto disso tudo, é impossível que a sua saúde física e emocional não fiquem vulneráveis. Quem mais sofre com isso são aqueles profissionais que não se desligam do trabalho e não possuem uma válvula de escape.
Eu sou um workaholic. Boa parte do meu dia é trabalhando em cima das melhores estratégias para auxiliar os meus mentorados a terem um posicionamento no mercado por meio da criação de suas marcas pessoais. Mas o fato de dedicar horas do meu dia naquilo que gosto e faço com paixão acabam não impactando tanto na minha saúde porque dou a atenção necessária a ela. Não apenas por meio de exercícios físicos, musculação e jiu-jitsu, mas também pela alimentação equilibrada.
Mas essa não é a realidade da maioria dos profissionais. As agendas apertadas, as frequentes reuniões ou os constantes embarques e desembarques nos aeroportos favorecem o consumo de alimentos ultra processados e a não regularidade da atividade física. Se não houver organização, é muito difícil aliar esse estilo de vida com a carreira profissional, concorda?
Como comentei no início deste artigo, há pessoas que não apenas conseguem aliar esses dois, mas conseguem ter marcas pessoais de sucesso justamente porque alcançam esse equilíbrio.
É sobre isso que eu e a Andryely Pedroso, Mentora de Nutricionistas, LinkedIn Top Voice e Nutricionista referência em auxiliar profissionais a conquistarem o melhor desempenho, compartilharemos neste escrito a “4 mãos”.
As 7 celebridades nacionais que construíram uma marca pessoal forte aliada a hábitos saudáveis
Claro que há muito mais, mas eu e a Andryely escolhemos sete que entenderam o quanto a dedicação à saúde contribui para o desenvolvimento de uma marca pessoal de sucesso.
1 – Abilio Diniz
O empresário está entre as pessoas mais ricas do Brasil, tendo uma fortuna que se aproxima de 3,7 bilhões de reais segundo a revista Exame. Abilio há anos busca e mantém o hábito de praticar esportes para ter uma qualidade de vida ainda melhor.
Abilio Diniz praticando musculação – Fonte da imagem: 50 e mais.
Se você acha que ele começou a se preocupar com a saúde só porque hoje está com 82 anos, está bem enganado. Desde pequeno sua rotina está ligada às atividades físicas. Aos 13 anos de idade, iniciou a praticar boxe regularmente e tornou-se mais autoconfiante. Mais tarde, fez aulas de judô, capoeira, musculação e levantamento de peso. Em 1994, resolveu desafiar a si mesmo correndo sua primeira maratona em Nova York.
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Sua carreira e marca pessoal foi sendo construída juntamente com seu avanço e interesse nos esportes. Isso porque ele acredita que cuidar da saúde é um hábito que as pessoas podem ter para enfrentar todos os tempos da vida com alegria, satisfação, contentamento e aceitando que o melhor está pela frente. Tenho esse mesmo pensamento, se não tivermos uma mente e um corpo saudável, não temos sustentação para colocar em prática as estratégias que gerarão um posicionamento melhor no mercado de trabalho, concorda?
A preocupação do Abilio em relação a esse assunto é tão grande que em seu aniversário de 80 anos, resolveu oferecer aos seus convidados a oportunidade de discutir e aprender sobre práticas e hábitos de vida saudável com os melhores especialistas e pesquisadores da área. Bacana, não?
2 – Paulo Vieira
Você já deve ter visto nas melhores livrarias do país os livros “O poder da ação” e “O poder da auto responsabilidade”. Os dois foram escritos pelo Paulo Vieira e ficaram na lista dos mais vendidos de 2019. Tanto nos best-sellers, quanto nas consultorias que dá ao redor do mundo, Paulo passa a ideia de que nossa vida não se baseia apenas em razão e emoção, é preciso também ter força física, espiritual e emocional.
Mas mais do que isso, ele não só passa esse conhecimento, como também o vive. Ele busca estar fisicamente ativo. É algo que o representa, que faz parte da marca pessoal dele. Tanto é que incentiva seus funcionários a adotarem um estilo de vida saudável e em 2019 organizou a 1ª Corrida Zero Zona de Conforto da matriz Febracis no evento Evento Global Febracis.
Paulo Vieira na 1ª Corrida Zero Zona de Conforto – Fonte da imagem: Facebook Febracis.
3 – Anthony Robbins
Mundialmente conhecido como o estrategista número 1 em vida e negócios dos Estados Unidos, Tony Robbins tem como princípio de que uma boa saúde é uma das chaves para uma vida extraordinária.
Tony Robbins se apresentou pela primeira vez no Brasil em 2018 e ingressos chegaram a custar mais de R$ 5 mil – Fonte da imagem: Glamurama.
Ele é presidente de uma holding composta por mais de 50 empresas de capital fechado. As vendas combinadas superam a margem de 6 bilhões de dólares por ano. Já lançou seis best-sellers e recebeu diversos prêmios em razão do trabalho que faz e dos programas e treinamentos de imersão que realiza com grandes celebridades e líderes empresariais. Um deles, inclusive, foi o nome na lista dos “Top 200 Business Gurus” da Harvard Business Press.
Robbins criou uma marca pessoal forte auxiliando as pessoas a conciliarem:
- Saúde;
- Tempo:
- Riqueza;
- Carreira:
- Relacionamentos;
- Mente e Espírito.
Não coloquei a saúde em primeiro na lista acima porque é o foco desse artigo. Está ali porque o próprio Robbins em seu site a coloca em primeiro lugar. A lista também não foi criada em ordem alfabética. Saúde está na primeira posição pois sem ela não é possível conquistar as outras questões, concorda?
Se ele não tivesse uma marca muito bem construída em cima dessas chaves para uma vida extraordinária, talvez não tivesse impactado milhares de pessoas em mais de 100 países diferentes até hoje.
3 – Mohamad Barakat
O Dr. Barakat, como é conhecido, atua há mais de três décadas na área da saúde. Fundou o Instituto Barakat de Medicina Integrativa, que visa o equilíbrio do corpo, mente e espírito.
Criou sua marca pessoal defendendo o conceito de que “comida de verdade” é aquela isenta de industrializados, embutidos, conservantes, corantes e outros artifícios utilizados pela indústria alimentícia, e são nocivos à saúde do organismo.
Ele e a Andryely possuem a mesma opinião em relação aos pilares de um estilo de vida saudável:
- Alimentação natural;
- Exercícios Físicos;
- Sono de qualidade;
- Controle do estresse.
A busca dele por uma vida mais saudável começou ainda na adolescência quando decidiu mudar seus hábitos após chegar a quase 100 kg com apenas 13 anos de idade. Depois que começou a mudança, perceber diversos resultados positivos fora o bem estar, e desde então tem seguido por um caminho no qual pode também influenciar outras pessoas a terem as mesmas sensações e sucesso que ele.
Mohamad Barakat – Fonte da imagem: Site Dr. Barakat.
4 – Ricardo Amorim
O terceiro A da plataforma de streaming AAA Inovação. Ricardo Amorim é um dos economistas mais referenciados no país. Está entre as 100 pessoas mais influentes no Brasil segundo a Revista Forbes. É ou não é uma marca pessoal de sucesso?
Ricardo Amorim – Fonte da imagem: Ricam Consultoria
O apresentador do programa Manhattan Connection da GloboNews possui uma rotina agitada de viagens e reuniões. Na verdade, não apenas ele. Os outros dois As do streaming AAA Inovação, Allan Costa e Arthur Igreja, e o CEO do streaming, Lucas Lima, também têm. Para quem ainda não conhece a plataforma deles e tiver interesse em saber mais sobre o trabalho que eles vêm fazendo, recomendo escutar o podcast que eu e o Lucas Lima gravamos e que logo estará no ar no meu canal do Spotify e iTunes.
A minha paixão pelo jiu-jitsu é a mesma que a do Ricardo Amorim pela natação. Assim como ele, eu também acabo tendo as minhas melhores ideias em relação às estratégias para os meu mentorados quando estou no meu momento de lazer, cuidando da minha saúde. Por mais apertadas que sejam nossas agendas, sempre arranjamos um tempo para praticar exercícios e relaxar a mente. Você também é como nós?
“Ah Dalbosco, eu não tenho tempo para praticar exercício físico”. Na verdade você tem. O que não tem é um planejamento do seu dia, semana, mês. Se tivesse, com certeza teria tempo para cuidar da sua saúde.
5 – Silvio Santos
Com 89 anos, um dos grandes ícones da televisão ainda apresenta bom humor e disposição nas telas da emissora SBT, a qual é dono. Quem não conhece ele, não é mesmo?
Programa Silvio Santos – Fonte da imagem: Ego.
Entre as décadas de 1980 e 1990, Silvio dedicou-se em consolidar, expandir a emissora SBT e dessa maneira acabou desenvolvendo sua marca pessoal. Em 2006 fundou a empresa Jequiti Cosméticos que logo tornou-se sucesso nacional, e um ano depois inaugurou o hotel Sofitel Jequitimar Guarujá.
Assim como eu, ele não nasceu em berço de ouro. Batalhou para conquistar todo seu império. Mas apesar de ter que lidar com tantos negócios e compromissos, Silvio não negligencia a sua rotina de caminhada matinal. Ele faz parte do 5am club, costuma acordar às 5h da manhã para praticar exercícios físicos e realizar alongamentos, para então seguir para o trabalho.
Ele caminha por alguns minutos, independente do dia da semana, pois acredita que isso lhe garante uma boa saúde e uma boa dose de motivação. É um exemplo de que é possível alcançar desafios por meio da dedicação, concorda?
6 – Adriane Galisteu
Aos 46 anos, a apresentadora e atriz não dispensa a prática dos exercícios físicos nem nos finais de semana, feriados ou viagens. Ela e o marido Alexandre Iódice gostam de praticar exercícios juntos todos os dias. É uma ótima dica para você que acaba se apoiando na desculpa de que não faz porque não tem companhia. Por que não fazer isso com alguém que goste? Assim um sempre puxa o outro, concorda?
Adriane Galisteu já ultrapassa os 4,5 milhões de seguidores no Instagram – Fonte da imagem: Instagram Galisteu.
A preocupação que Galisteu possui com o corpo vem desde a época de criança, quando tinha apenas 9 anos e iniciou a carreira de modelo. Claro que durante sua trajetória, ela acabou optando e seguindo muitas dietas restritas em busca do “corpo perfeito” em razão dos trabalhos que tinha que fazer. Hoje, ela não faz mais isso e segue o que a Andryely valoriza nos planos de seus clientes: equilíbrio.
Galisteu tem hoje mais de 4,5 milhões de seguidores no Instagram, no qual influencia hábitos saudáveis por meio do compartilhamento da sua rotina de dedicação diária. A sua presença digital dela fortalece ainda mais sua marca pessoal.
Meu mentorado em personal branding, Marcos Leandro Pereira, Conselheiro, Advogado Societarista e Mentor, relata a importância de estar presente nas redes sociais e agregar valor à marca pessoal, em um vídeo no Youtube:
7 – Heloísa Pinheiro
Esse nome não lhe é conhecido? Talvez você a conheça como a Garota de Ipanema. Helô Pinheiro é a musa inspiradora do sucesso musical que projetou a bossa nova de forma internacional: “Garota de Ipanema” composta por Tom Jobim e Vinicius de Moraes. Ela inspirou a composição da canção quando andava distraída de biquíni pela praia de Ipanema, Rio de Janeiro com apenas 17 anos de idade.
Em 1999, ela lançou sua própria grife de moda de praia, a qual intitulou como “Garota de Ipanema” e abriu pontos de vendas em diversos estados do Brasil. Sua segunda grife de roupas “Amarras” com peças desenhadas pela Andréa Schostak foi lançada em 2009. Em três anos depois lançou o livro autobiográfico “A Eterna Garota de Ipanema”. Durante toda sua carreira, sempre acreditou que o segredo da saúde é a moderação, e afirma não seguir restrições alimentares.
A eterna garota de Ipanema desde cedo pratica exercícios físicos e busca comer alimentos nutritivos. Vai à academia todos os dias da semana e também pratica aulas de Aero Jazz e alongamentos. Será que ela faz tudo isso ao som da música a qual foi a musa inspiradora? (rsrs).
Heloísa Pinheiro – Fonte da imagem: Instagram Heloísa Pinheiro.
Nas redes sociais, compartilha fotos e vídeos da sua rotina saudável com os seguidores, e reflete os resultados que a dedicação física é capaz de proporcionar.
A sua saúde pode impactar o sucesso da sua marca pessoal
Além de manter uma rotina de exercícios físicos, o equilíbrio na alimentação está diretamente relacionado ao controle dos níveis de estresse. O desequilíbrio no que se refere à saúde física e emocional dificulta a capacidade do organismo em lidar com as situações diárias do trabalho e interfere no desempenho profissional.
Eu e a nutricionista Andryely citamos 7 personalidades que entenderam que o sucesso profissional também depende desse equilíbrio. Utilizaram a seu favor os benefícios da alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios físicos para construir ou mesmo fortalecer suas marcas pessoais e serem referências em seus segmentos.
Já tinha parado para pensar em como uma boa saúde pode impactar no sucesso da sua marca pessoal?
Comenta aqui abaixo o que você pensa sobre isso e me diga se segue e se inspira em algum outro profissional que utiliza a alimentação e o exercício físico para crescer profissionalmente.
Se você é profissional da saúde e não sabe como se posicionar nas redes sociais para conquistar autoridade, gravei um curso ideal para você com o passo a passo que ainda está com valor especial de lançamento. Clique aqui para saber mais.
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Sou o Dalbosco, estrategista de marca pessoal referência em nível nacional, C-level de multinacional, Conselheiro Consultivo e Conselheiro de Administração, assim como Colunista CBN e escolhido LinkedIn Creator.
Nos últimos 20 anos, dediquei-me a trabalhos com diferentes culturas em 4 continentes (América do Norte, Europa, África e América do Sul), construindo e guiando marcas corporativas e pessoais ao sucesso individual e do time.
Morei e trabalhei em locais como Montana (EUA), Hawaii (EUA), Angola (África) (onde por 3 anos coordenei negócios e relacionamentos público-privados), entre outras regiões do planeta. Na última década, tenho me dedicado a lançar cases de sucesso em nível nacional e mundial por meio do branding, seja na área de tecnologia/software (SaaS), educação, cosméticos, indústria de pedras (mármore e granitos), segurança, religião, marketing e mídia, política, esporte, automobilismo, transformação digital, construção civil, agrobusiness, fitoterápicos e moda.
Essa expertise para projetar negócios em mercados ultra competitivos em diferentes culturas, possibilitou-me ser chamado por diversos Presidentes de empresas, Presidentes de Conselhos, gestores de projetos e grandes mídias, para guiá-los com relação às novas tendências de marketing e comunicação para marcas pessoais e corporativas que queiram estar na vanguarda e aumentarem em escala o número de oportunidades na carreira, convites e negócios.
Quanto ao ensino, considero-me o verdadeiro Lifelong Learner (LLL). Nunca parei de estudar para conseguir levar aos meus clientes, Conselhos, parceiros comerciais e equipe de liderados o que há de mais estratégico e sábio para aumento de competitividade no mercado. Estou como doutorando com foco na área de destination branding e personal branding trabalhando no aspecto de como influenciadores de marca impactam marcas de destinos turísticos – foco em complexos turísticos de cassino em Las Vegas – Nevada). Concluí com êxito minha formação como Mestre (com foco Design Thinking), e finalizei duas pós-graduações em Gestão (sendo uma delas MBA em Gestão de Empresas pela Fundação Getúlio Vargas – FGV). Em busca do conhecimento, certifiquei-me ainda como Master em Programação Neuro Linguística e Conselheiro Consultivo de empresas. Dentro da área da educação, atuo ainda como docente no MBA de Inteligência Emocional com Coaching para Mulheres do Brasil.
Fui vencedor de premiações de Mérito Estudantil e Menções Públicas de Agradecimento pela excelência nos trabalhos apresentados em prol da eficiência e construção de legado às organizações.
Em 2022, fui escolhido pela equipe do LinkedIn Brasil como LinkedIn Creator, sendo um perfil indicado a se seguir na rede social em função dos meus conteúdos que possam guiar e inspirar carreiras de sucesso. Possuo aproximadamente 60 mil seguidores nessa rede social sendo, a maior parte dos meus seguidores ativos, executivos (C-level) e conselheiros de empresas.
Como palestrante, atuo frequentemente em eventos nacionais para instituições como OAB (Ordem dos Advogados do Brasil), Associações Industriais e Comerciais, Conselhos de Classe, Congressos Nacionais, assim como em empresas privadas como Bodytech, Coree International School, entre outras, sobre três temáticas:
• Palestra: Como transformar colaboradores em influenciadores digitais para a marca corporativa.
• Palestra: Como criar uma marca pessoal forte no mercado para uma carreira de sucesso.
• Palestra: Como captar negócios e construir marca por meio do LinkedIn.
Em minha trajetória profissional, apresentei programas de rádio e TV com alcance semanal para mais de 1 milhão de pessoas. Atualmente, estou como colunista semanal ao vivo na CBN (Central Brasileira de Notícias), rede de rádio brasileira pertencente ao Sistema Globo de Rádio), além de escrever frequentemente para jornais, assim como entrevistado em diversas mídias (podcasts, rádios…).
Pratico ainda ações voluntárias a projetos no terceiro setor que buscam o desenvolvimento sustentável de crianças, adolescentes e mulheres em vulnerabilidade social, em especial ao Bolshoi Brasil (a única filial no mundo e a qual estou como influencer da marca) e na ONG Orientavida (a qual produz peças para marcas como Chanel, The Walt Disney Company, Hotéis Fasano, Irmãos Campana, Uber, Netflix, Twitter, entre outras).”
Bom, de forma muito transparente acima, agora você já sabe um pouco mais sobre mim e sobre a qualidade dos meus conteúdos que me dedico intensamente para aumentar seu nível de conhecimento para que fortaleça sua marca pessoal e corporativa no mercado. Será um prazer ter sua interação nos comentários nas minhas redes sociais ou que possamos estar em contato para negócios e oportunidades ganha-ganha.
Um abraço do Dalbosco!
