Convidei a Rosina Cammarota, referência em mudança de mindset e Fundadora da Ousia Deep & Meditation, para contar o que é preciso fazer para conciliar a vida pessoal e profissional com equilíbrio, no meu podcast no Spotify (Dalbosco Cast). Por vezes, a meditação é mal compreendida e associada a estereótipos religiosos e a um estilo de vida distante das atividades executivas modernas. Porém, neste artigo, você irá descobrir qual é a importância de dar pausas na rotina, para conquistar, não apenas longevidade no seu negócio, mas na sua vida.
Uma das razões pelas quais a meditação ainda é mal compreendida é devido à sua associação histórica com a religião oriental e um estilo de vida desapegado do material. Muitos acreditam que a meditação é exclusivamente uma prática espiritual e que não se encaixa no mundo agitado das atividades executivas e responsabilidades corporativas.
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No entanto, é importante destacar que a meditação está evoluindo no Ocidente. Muitos profissionais têm reconhecido cada vez mais os benefícios da meditação para o equilíbrio emocional, a clareza mental e a redução do estresse. A meditação não precisa ser uma prática religiosa, pode ser uma ferramenta valiosa para aprimorar a qualidade de vida e a saúde mental, evitando problemas comuns no meio corporativo, como ansiedade e síndrome de burnout.
A meditação pode remover os seus bloqueios internos
Rosina aborda uma questão fundamental nesta entrevista: a falsa busca pela perfeição na meditação. Muitas pessoas vendem a prática de meditação, sem conhecimento e experiência, promovendo a ideia de que a meditação é a única solução para resolver todos os problemas e conquistar todos os desejos, seja prosperidade, saúde ou sucesso. No entanto, a meditação é uma prática pessoal e única, e seus resultados variam de pessoa para pessoa. Não existe uma meditação que traga prosperidade instantânea, em vez disso, a meditação pode ajudar a remover bloqueios internos que podem estar impedindo o sucesso.
Uma das mensagens-chave de Rosina é que a meditação, assim como qualquer prática de autodesenvolvimento, requer responsabilidade. Em vez de buscar soluções rápidas e universais, é importante que cada indivíduo se conecte consigo mesmo, pergunte qual é o próximo passo em sua jornada de crescimento e tenha a orientação de um mentor ou instrutor experiente.
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A meditação oferece uma série de benefícios que podem melhorar significativamente a qualidade de vida. Entre eles, destaca-se a redução dos níveis de cortisol, o hormônio do estresse. Com apenas alguns minutos de meditação profunda, é possível diminuir os efeitos negativos do estresse crônico, que pode ser um precursor de várias doenças.
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A meditação é uma prática poderosa que vem sendo cada vez mais desmistificada. É uma prática que exige responsabilidade e disciplina, para que seus efeitos sejam tangíveis. De fato, não é uma solução rápida, mas é uma jornada pessoal de auto descoberta, equilíbrio e crescimento.
Sou o Dalbosco, Palestrante Internacional, estrategista de marcas com clientes em 4 continentes (EUA, Brasil, África e Europa), referência nacional em criação e fortalecimento de marca pessoal para profissionais de diversos segmentos. Atualmente, colunista na BAND TV e na Rádio CBN, recebi vários prêmios nos últimos anos, assim como me tornei destaque em grandes mídias. Sou profissional referência em projetar Conselheiros e CEOs no Brasil, além de influencers com os mais diversos objetivos de carreira. Referência no LinkedIn Brasil, Influencer no Bolshoi Brasil e voluntário na Orientavida, ONG que fornece produtos para grandes marcas como Chanel, The Walt Disney Company, Universal Studios, hotéis Fasano, Irmãos Campana, Netflix, entre outras marcas. Sou Mestre e Doutorando, assim como Master em Programação Neuro-Linguística.
Um abraço do Dalbosco!
